Peran Pola Tidur dalam Meningkatkan Kinerja Sehari-hari
Produktivitas harian sangat dipengaruhi oleh kualitas tidur seseorang. Tidur yang cukup membantu otak dan tubuh berfungsi secara optimal sejak pagi. Orang yang memiliki pola tidur teratur biasanya lebih bersemangat dan fokus ketika bekerja. Dengan demikian, waktu yang digunakan lebih efisien dan hasil kerja lebih maksimal. Selain mendukung produktivitas, tidur yang cukup juga mendorong kebiasaan hidup sehat lainnya. Orang yang beristirahat dengan baik cenderung lebih disiplin dalam menjaga pola makan dan berolahraga. Hal ini karena tubuh mereka memiliki energi cukup untuk…